neck-wrinkles

گردن بیشتر اوقات مظلوم واقع میشه و به خاطر همین زودتر از بقیه قسمتای بدن دچار چین و چروک می شه.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ وقتی که صحبت از مراقبت از پوست می شه، فقط روی صورت تمرکز نکنین به پوست زیر چانه تون هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین. گردن شما، یکی از جاهاییه که بیشتر از بقیه در برابر آفتاب قرار میگیره و پوستی نازک تر از صورت داره پس در مقابل مشکلاتی مانند چین خوردن و شل شدن بخاطر قرار گرفتن در برابر اشعه UV و پیری، بسیار آسیب پذیره. با گردنتون، درست مانند صورتتون رفتار کنین و به بهتر شدن ظاهر و وضعیت پوستتون کمک کنین. کاهش چین و چروک گردن باعث می شه احساس و ظاهر جوون تری پیدا کنین.

قدم اول

با بررسی رژیم غذایی خود مطمئن شید که تموم مواد مغذی مورد نیازتون رو دریافت می کنین. شما واسه داشتن پوستی صاف و بدون چروک، به مقدار زیادی ویتامین C، E وA نیاز دارین. واسه افزایش مصرف این ویتامینا، میوه های مرکبات، شیر کم چرب، هویج و سبزیجات سبز تیره بخورین. یه مولتی ویتامین هم ممکنه ایده خوبی باشه. هم اینکه مقدار زیادی آب بخورین، چون هیدراتاسیون مناسب، پوست شما رو منعطف نگه می داره.

قدم دوم

از همون کرما و سرمای ضدپیری که به صورتتون می زنید، واسه چروکهای گردن تون هم استفاده کنین. کالاهایی که شامل رتینوئیدهای کاهنده چین و چروک هستن (چه شکل های جور واجور ضعیف و چه شکل های جور واجور قوی که به نسخه احتیاج دارن) واسه استفاده روی گردن تون، مطمئن (بی خطر) هستن و در پیشگیری و درمان علائم پیری، موثر هستن.

این مطلب را هم بخوانید :  کشف یک سیاه چاله بزرگ در همسایگی زمین + عکس

قدم سوم

هر روز از مرطوب کننده روی گردن تون استفاده کنین. یه مرطوب کننده بدون چربی، بهترینه چون منافذ رو بسته نمی کنه. مرطوب کننده رو پس از تمیز کردن صورت و گردن تون در هر صبح و شب به پوستتون بمالید. مطمئن شید از استخون ترقوه شروع می کنین و به سمت چانه، بالا می رید.

قدم چهارم

موقع خروج از منزل، از یه ضد آفتاب که شامل SPF دست کم ۱۵ه، استفاده کنین. آسیب خورشید، یکی از دلایل اصلی بروز چین و چروکهاست، پس واسه جلوگیری از تشکیل چین و چروکهای بیشتر، از پوستتون در برابر خورشید مواظبت کنین.

قدم پنجم

هر روز، صورت و گردن تون رو ورزش بدید. این کار، ساختمون عضلانی گردن شما رو سفت می کنه و پوست افتاده رو کمی جمع می کنه. بشینین و سرتون رو به سمت سقف بالا ببرین. در حالیکه در این وضعیت هستین، لبهایتان رو به سمت بالا جمع کنین، طوری که انگار تلاش دارین آسمون رو ببوسید. واسه یه تمرین اضافه، زبون تون رو بیرون بیارین و تلاش کنین چانه تون رو با اون لمس کنین. بعد از نگه داشتن زبون تون در این وضعیت واسه چند ثانیه، باید در گردن تون، احساس کشیدگی کنین.

قدم ششم

در مورد لیزر درمانی با متخصص پوستتون صحبت کنین. اگه هیچ کدوم از اقدامات کاهنده چین و چروک واسه شما موثر واقع نشدن، ممکنه به یه درمان قوی تر مانند لیزر درمانی نیاز داشته باشین. در طول این درمان، یه لیزر بر گردن شما تابانده می شه و به لایه های رویی پوست آسیب میرسونه. وقتی که این پوست درمون یافت، سفت تر و صاف تر بنظر می رسه.

این مطلب را هم بخوانید :  مصاحبه با صاحب امتیاز هتل اسپیناس پالاس تهران

بهترین روش های کاهش چین و چروک پوست صورت

روشای پیشگیری از پیری پوست صورت

آرایش صورت مجله تناسب اندام چین و چروک پوست

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *