White teeth

دندونای سفید می خواید؟ غذاهایی رو بخورین که بخشی از این سفیدی رو واسه شما بکنن.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ اگه یه عکس به هزار حرف بیارزد یه لبخند میلیونا می ارزه. لبخند فقط نشون دهنده شادی نیس بلکه باعث می شه بقیه به ما به دید فردی جذاب و دوستانه نگاه کنن. گذشته از تموم اینا داشتن دندونای سفید اعتماد به نفس رو هنگام لبخند بالا می بره. روشای زیادی واسه سفید کردن دندانا هست که هم هزینه بالایی دارن و هم به دندون آسیب می رسونن و دندانا رو حساس می کنن. حالا خوبیش اینه روش بهتری هم هست و اونم خوردن یه سری غذاهای خاصه. رژیم غذایی متعادل متمرکز شده بر میوه ها و سبزیجات، پروتئین، کلسیم و آب نه فقط سلامت جسمی رو تامین می کنه بلکه لبخند رو قشنگ تر می کنه. پس اگه می خواین لبخندی قشنگتر داشته باشین این غذاها رو استفاده کنین:

پرتقال

پرتقال میوه ایه مغذی، کم چرب و پر از ویتامین C. این میوه علاوه بر فواید سلامتی یه سفید کننده طبیعی هستش. آنزیم بروملین پرتقال یه لکه بر طبیعیه.

آناناس

خوردن آناناس لبخند رو قشنگ تر می کنه. این میوه هم مانند پرتقال شامل آنزیمای لکه بر طبیعی به نام بروملینه. بروملین یکی از مواد تشکیل دهنده خمیردندانای سفید کننده س. طعم آناناس مثل مرکبات دیگه بزاق دهن رو زیاد می کنه و باعث می شه دندانا به طور طبیعی شسته و تمیز شن.

توت فرنگی

توت فرنگی میوه مورد علاقه خیلی هاست. اگه بدونین خاصیت سفید کنندگی دارن بیشتر به اون علاقه مند میشین. توت فرنگی شامل آنزیمی به نام مالیک اسیده که تغییر رنگ سطح دندون رو رفع می کنه. حتی می تونین با مالیدن توت فرنگی به دندانا از خاصیت سفید کنندگی اون بهره مند شید.

آجیل و تخمه

آجیل و تخمه بخشی از هر رژیم سالمه. چون علاوه بر پروتئین شامل فیبر و چربیای سالم هم هست. خوردن اونا به سلامت دندون کمک می کنه و لکه های سطح دندون رو نابود می کنه. مثلا بادام به دلیل داشتن کلسیم بالا و شکر پایین دوست دندون هاست.

سیب

ضرب المثلی هست که میگه: روزی یه سیب بخور تا محتاج دکتر نشی. سیب گاز گرفتن مثل اسکراب دندون می مونه. سیب هم پر از ماده ای به نام مالیک اسیده که در خمیر دندانا فت و فراوون پیدا میشه. مالیک اسید بزاق دهن رو زیاد می کنه تا دندانا شسته شده و لکه های روی دندون از بین بره.

کرفس

علاوه بر سیب یه سری میوه های ترد دیگه هم وجود دارن که واسه دندون مفیدن. مثل کرفس که مثل سیب بزاق دهن رو زیاد می کنه. بزاق از پلاکا در مقابل لکه هایی که به دندون می چسبن مواظبت می کنه. کرفس پر از پتاسیم واسه متابولیسم سالم، کلسیم، فیبر و ویتامین K که واسه کلیه ها و استخوانا خیلی خوبه.

هویج و بروکلی

این سبزیجات با زیاد کردن بزاق لکه بر طبیعی دندانا هستن. اونا باکتریایی که باعث ایجاد بوی بد دهن می شه رو میکشن و فیبر اون به عنوان اسکراب دندانا رو تمیز می کنه.

خواص نمک و جوش شیرین واسه سفیدی دندون

چیجوری جرم دندون رو در خونه بگیریم؟

بدونیم دندونای سفید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *