اثربخشی آموزش گروهی مدیریت استرس بر کاهش استرس، افکار خودآیند منفی و افزایش …
چهار مؤلفه مدیریت استرس: آگاهی ( چگونه به استرس واکنش نشان می دهیم) ، ارزیابی ( آنچه در مورد استرس فکر می کنیم) ، مقابله ( آنچه در رابطه با استرس انجام می دهیم) ، منابع ( آنچه به ما در مدیریت استرس کمک می کند).تکنیک های مدیریت استرس با موفقیت در مورد بسیاری از مشکلات هیجانی و …